Il nous arrive de traverser une for\u00eat sans vraiment la voir.<\/p>\n
Nous marchons en pensant \u00e0 ce que nous devons faire ensuite, au rendez-vous de l’apr\u00e8s-midi, au message auquel nous n’avons pas encore r\u00e9pondu\u2026<\/p>\n
Pourtant, autour de nous, il se passe \u00e9norm\u00e9ment de choses.<\/p>\n
Une promenade dans la nature peut \u00eatre une belle occasion de revenir simplement \u00e0 nos sensations.<\/p>\n
Prenez le temps de regarder les arbres.<\/p>\n
Pas seulement \u00abla for\u00eat\u00bb, mais un arbre en particulier. Sa forme, son \u00e9corce, les nuances de ses feuilles, la lumi\u00e8re qui passe entre ses branches.<\/p>\n
On d\u00e9couvre souvent beaucoup plus de d\u00e9tails lorsque l’on cesse de regarder sans vraiment voir.<\/p>\n
Arr\u00eatez-vous quelques instants et fermez les yeux.<\/p>\n
Que pouvez-vous entendre?<\/p>\n
Le vent, un oiseau, des feuilles qui bougent, vos propres pas, peut-\u00eatre un ruisseau un peu plus loin\u2026<\/p>\n
Au d\u00e9but, on entend surtout les sons les plus \u00e9vidents. Puis, \u00e0 mesure que l’on reste immobile, d’autres apparaissent.<\/p>\n
C’est assez \u00e9tonnant.<\/p>\n
L’odeur de la terre apr\u00e8s la pluie, celle des pins, des feuilles, des fleurs\u2026<\/p>\n
Les odeurs font souvent remonter des souvenirs tr\u00e8s rapidement. Elles nous ram\u00e8nent aussi au moment pr\u00e9sent, sans que nous ayons besoin d’y r\u00e9fl\u00e9chir.<\/p>\n
On peut \u00e9galement toucher une \u00e9corce, une pierre, quelques brins d’herbe.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, avec prudence: toutes les plantes ne sont pas faites pour \u00eatre touch\u00e9es, et encore moins go\u00fbt\u00e9es.<\/p>\n
Pour les plantes sauvages et les champignons, la r\u00e8gle est simple: on ne consomme jamais quelque chose que l’on n’est pas capable d’identifier avec certitude.<\/p>\n
Et si nous go\u00fbtions\u2026 le moment pr\u00e9sent?<\/strong><\/p>\n Pas besoin de cueillir quoi que ce soit.<\/p>\n Un fruit que vous avez apport\u00e9, une gorg\u00e9e d’eau, un th\u00e9 dans une gourde\u2026 Prenez simplement le temps de le go\u00fbter r\u00e9ellement.<\/p>\n C’est finalement ce que je trouve int\u00e9ressant dans cette approche: elle ne demande rien de compliqu\u00e9.<\/p>\n Il s’agit seulement de remettre un peu d’attention l\u00e0 o\u00f9 nous avons pris l’habitude de faire les choses automatiquement.<\/p>\n La prochaine fois que vous vous prom\u00e8nerez dans la nature, essayez pendant quelques minutes de laisser votre t\u00e9l\u00e9phone dans votre poche.<\/p>\n Regardez.<\/p>\n \u00c9coutez.<\/p>\n Sentez.<\/p>\n Touchez ce qui peut l’\u00eatre.<\/p>\n Et prenez conscience de ce que vous ressentez.<\/p>\n Vous verrez peut-\u00eatre votre promenade diff\u00e9remment.<\/p>\n La nature n’a pas besoin d’\u00eatre extraordinaire pour nous faire du bien. Il faut parfois simplement lui laisser le temps de nous atteindre.<\/p>\n Et peut-\u00eatre est-ce aussi une belle fa\u00e7on de prendre soin de soi: revenir, quelques instants, \u00e0 ce qui est l\u00e0, tout simplement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voir, \u00e9couter, sentir et toucher : une promenade dans la nature peut devenir une exp\u00e9rience attentive qui mobilise pleinement nos cinq sens.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nature-environnement"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=505"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":526,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oboxia.taraji-conseil.fr\/banc-ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Une exp\u00e9rience toute simple<\/h2>\n